Svačinky

Zdravé svačinky jsou pro nás ty, které jsou připravované ze zdravých a hlavně čerstvých potravin.

Při volbě pečiva dáváme přednost žitnému, vícezrnnému, „tmavému“…

Každý týden je potřeba zařadit nějakou rybičku – ať klasickou rybičkovou pomazánku nebo např. tuňákovou.

Nezapomínáme ani na luštěniny a mléčné výrobky.

Čerstvé ovoce a zelenina jsou pro nás samozřejmostí. 🙂

Malá ukázka svačinek z posledního měsíce: