Svačinky
Zdravé svačinky jsou pro nás ty, které jsou připravované ze zdravých a hlavně čerstvých potravin.
Při volbě pečiva dáváme přednost žitnému, vícezrnnému, „tmavému“…
Každý týden je potřeba zařadit nějakou rybičku – ať klasickou rybičkovou pomazánku nebo např. tuňákovou.
Nezapomínáme ani na luštěniny a mléčné výrobky.
Čerstvé ovoce a zelenina jsou pro nás samozřejmostí. 🙂
Malá ukázka svačinek z posledního měsíce:
